【自分流の瞑想法】半跏趺坐（はんかふざ）で、eタイピングの練習

私の悪い癖、考えすぎて行動できない。あれもしたい、これもしたい、欲張りすぎて頭だけ使って、結局何もできてない。

そんな悶々としてる時の、勉強もした気になって、頭が無になる「自分流の瞑想方」を見つけました。

それは、e－タイピング（無料のインターネットのタイピング練習）です。

ただ画面に出てくる、お題の文章を打つだけ。頭で余計なことは考えず、手を動かすことに集中できます。

その時の姿勢は座禅をするときの半跏趺坐（はんかふざ）でします。

もしかしたら「それは瞑想じゃないー」といわれるかもしれないけど

瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすることらしいから、あながちまちがってない気がします。

そして、タイピングの腕も上がって、一石二鳥です。