朝に夫のお弁当を詰めたら、私の食べるご飯がなかったんです。
私は朝食をモリモリと食べる派で、夫は朝食抜き派。「よし、今日は夫のまねをして朝食を食べないでおこう。今からご飯炊くのも面倒だし」そんな気持ちでした。
次の日の朝です。「もしかしたら痩せてるかも～」と思って久しぶりに体重計に乗ったら、えっ4kgも増えてる、ダイエットしなければ。
今日から16時間断食のはじまり
夫が朝食をたべないのは【16時間断食】をしてるかららしい。半年で4.5㎏も減。甘いもんめっちゃ食べてるけど効果あるんやな。
私も【16時間断食】をしてみよう！
昨日の晩は21時ぐらいに食べ終わったから、16時間後は今日の13時です。朝食をぬくだけやから昨日予習もしてるし、楽勝楽勝と思ってた。
さて、朝の家事仕事も終え、パソコンでタイピングの練習をしていました。
12時ぐらいグウーとお腹がすいてきて、あと1時間がつらくなってきた。（水はのんでる。）
本能ってこわい、知らず知らずに〝e－typing〟（無料のタイピング練習）の駄菓子の名前がでてくるメニューを選んでた。糸ひきあめ、チョコバット、カルミン、チロルチョコ・・・もぅ―私が小さいときに好きだったお菓子やん。
おかいさん（実家では茶がゆを、おかいさんと呼ぶ）
断食があけたら何を食べようか？なんとなく断食のあとは、軽めの食事がいいんかなと考えました。
そうだ、「おかいさん」を作ろう、30分もあれば作れる。ご褒美に甘いものも用意しよう。
「おかいさん」お茶碗３杯たべました。
白梅干し(実家の)、紀州金山寺味噌（みなべのちぐすや商店）、いかなごのくぎ煮(友達にもらった)
大根の葉とあげを炊いたものと、おから。(夕ご飯残り物)
大福二つ(*^-^*)
初日、こんな感じの食事ではじまって、10日後700ｇ減です。夜はふつうに食べてます。ダイエットになってるかは疑問ですが、10日続いたことのご報告と、元の体重にもどるまで続けます宣言です。
北海道銘菓「柳月」りゅうげつ
北海道に住む妹が「柳月」のラムレーズンバター大福、豆大福、あんバタサン、白玉ぜんざいを送ってくれました。
冷凍保存でき、自然解凍で食べれるのでうれしいです。断食あけのご褒美にピッタリ、ありがとう。
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